限時搶購

• 品號：3285859





• 高畫質 4K 影像
• 170° 超廣角拍攝
• 循環錄影

【Roberto Mocali 諾貝兔】三彩愛心多隔層長夾-紫(三彩車貸愛心)		【Roberto Mocali 諾貝兔】三彩愛心多隔層長夾-桃(三彩愛心)		【Roberto Mocali 諾貝兔】三彩愛心抽繩托特包-黃(三彩愛心)		【Roberto Mocali 諾貝兔】三彩愛心抽繩托特包-紫(三彩愛心)
【GG&L】Hang10 肩斜兩用包(基本藍)		【ZELEE】芮塔 Rite 後背包(天空藍)		【Roberto Mocali 諾貝兔】巴黎十字紋兩用手提包-紫羅蘭(時尚巴黎)		【Roberto Mocali 諾貝兔】經典黑白系小巧兩用手提包(英倫經典)

【SONY】FDR-X1000VR 運動攝影機(公司貨)

俗話說「病從口入」，許多疾病都與飲食習慣脫離不了關係，大腸直腸癌更是如此 。臺北醫學大學附設醫院外科部魏柏立醫師提醒，大腸直腸癌與飲食習慣息息相關，只要吃得健康，就能降低罹病機率。健談圖文帶你瞭解大腸直腸癌的預防之道。




預防大腸直腸癌的日常飲食建議：

1. 高纖食物降低大腸直腸癌的發生
蔬菜、水果和全麥中富含維生素、礦物質和食物纖維等成分，可能因為蔬果纖維能加速可能的致癌物通過腸道，故能降低癌症發生率。

在蔬果選擇上，建議多元攝取各色蔬果，如
藍色及紫色：藍莓、葡萄、黑莓、茄子
綠色：花椰菜、青椒、菠菜、蘆筍、奇異果
白色：洋蔥、大蒜、菇類、香蕉、梨子
黃色及橘色：胡蘿蔔、南瓜、柳橙、木瓜、鳳梨
紅色：甜菜根、紅甜椒、番茄、櫻桃、紅西瓜

此外，因年齡與性別不同，每日應攝取蔬果579：
12歲以下兒童：建議每日5份蔬果，包括3份蔬菜、2份水果
12歲以上女性：建議每日7份蔬果，包括4份蔬菜、3份水果
12歲以上男性：建議每日9份蔬果，包括5份蔬菜、4份水果

2. 以全穀類取代精緻澱粉
全穀類富含膳食纖維、維生素及礦物質，日常可多食用，並減少精緻澱粉的攝取量。
米食：稻米、糙米、紫米、小米
麥類：小麥、大麥、蕎麥、燕麥等
豆類：紅豆、綠豆、黑豆、花豆等
其他穀類：玉米、山藥、地瓜、薏仁、南瓜子、核桃等

3. 魚肉、魚油降低大腸直腸癌的發生
研究發現，魚油可使抗氧化酵素保持活性，能改變大腸細胞膜的結構及功能，降低大腸癌；Omega-3多元不飽和脂肪酸可以增加免疫細胞對癌細胞的辨識能力，故可預防細胞的變異性，降低結腸直腸癌發生率。
因此，每週建議攝取 3-4 次，每次食用手掌大小的魚類，如鮪魚、鯖魚、秋刀魚、鰻魚、 沙丁魚、鮭魚、竹莢魚等。

大腸直腸癌相關問題，建議諮詢「肝膽腸胃科、大腸直腸外科」


專家諮詢：臺北醫學大學附設醫院外科部副部長 魏柏立醫師


新聞相關影音


新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大腸直腸癌的日常保健-飲食篇-054034856.html

【SONY】FDR-X1000VR 運動攝影機(公司貨)推薦，【SONY】FDR-X1000VR 運動攝影機(公司貨)討論，【SONY】FDR-X1000VR 運動攝影機(公司貨)比較評比，【SONY】FDR-X1000VR 運動攝影機(公司貨)開箱文，【SONY】FDR-X1000VR 運動攝影機(公司貨)部落客


【SONY】FDR-X1000VR 運動攝影機(公司貨)那裡買，【SONY】FDR-X1000VR 運動攝影機(公司貨)價格，【SONY】FDR-X1000VR 運動攝影機(公司貨)特賣會，【SONY】FDR-X1000VR 運動攝影機(公司貨)評比，【SONY】FDR-X1000VR 運動攝影機(公司貨)部落客房屋貸款 推薦

【魔法Baby】純棉3.5x6.2尺單人枕套床包組(w03015)		【魔法Baby】台灣製3.5x6.2尺單人枕套床包組(u01792)
【Lust 生活寢具】羅馬假期100%純棉、單人加大3.5尺精梳棉床包-枕套組 《不含被套》、台灣製企業貸款		【DUYAN】單人二件式床包枕套組(奇夜童話)

【SONY】FDR-X1000VR 運動攝影機(公司貨)

• 哈燒新品【Fujitsu富士通】2.5吋 USB3.0 ABS鏡面高光行動硬碟外接盒
• 口碑必買【HUAWEI 華為】B315 4G-LTE 行動網路 WiFi分享 無線路由器
• 破盤好物【ADATA 威剛】S102 Pro 128G USB3.0高速隨身碟(鈦灰)
• 使用心得【STC】雙面長效防潑水膜 鋁框 抗UV 保護鏡(58mm)
• 最便宜【NISI】MC CPL 67mm DUS Ultra Slim PRO 超薄多層鍍膜偏光鏡(公司貨)@E@